저속 노화를 위한 30대 영양제 추천

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30대는 사회생활과 육아 등을 동시에 진행하는 분들이 많은 연령대입니다.

 

정신적ㆍ육체적 피로도가 높아져 서서히 건강의 밸런스가 흔들리기 시작합니다.

 

 

 

규칙적으로 많은 영양제를 챙겨 먹기 사실상 힘들지만, 30대 분들한테 효과가 좋은 영양제,
필수 영양제를 추천해 드리겠습니다.

 

30대 영양제 추천

 

요즘 저속노화라는 표현을 많이 사용하는데, 속도를 늦추며 자연스럽고 건강하게 나이 드는 것처럼 좀 더 건강하게 생활하기 위한 영양제를 추천해 드리도록 하겠습니다.
 

비타민 중의 기본 - 비타민C

 
하루에 한끼 이상 챙겨 먹기도 힘든 경우 부족한 비타민C는 해당 제품을 통하여 도움을 받을 수 있습니다.

보통 비타민C는 여러 종류가 많지만, 종류별로 꾸준히 챙겨 먹기는 사실 어려운 부분이 있기 때문에
종합비타민을 추천해 드립니다.

 

종합비타민 복용방법은 대부분 하루 1~2회를 기준으로 섭취하시면 됩니다.

 

제품마다 복용방법이 다르기 때문에 꼭 복용방법 설명을 확인해 보시기 바랍니다.

 

종합비타민은 함량도 중요하지만 꾸준히 섭취하는게 제일 중요합니다.

 

 

메가도스(비타민C) 구매 바로가기

 

제가 이 제품을 먹은지는 거의 1년이 되어갔는데요.

 

동료가 추천해줘서 섭취하기 시작했는데, 사실 비타민C를 늘 챙겨 먹었지만,

 

효과가 있다고 생각한 적은 손에 꼽는데, 메가도스는 진짜 찐입니다.

 

감기기운이 있거나, 컨디션 안 좋을 때 또는 조금 피곤할 때 해당 제품을 섭취하면, 

 

진짜 오? 몸이 좀 괜찮다!!라는 느낌이 들었던 제품이에요! 

 

만약 비타민C 구매가 고민이신 경우, 해당 제품을 구매해 보시기 바랍니다.

 

단, 섭취 시 조금 고통스러울 수 있어요. 

 

자주 구매해서 섭취해 본 결과, 물을 살짝 머금고, 한 번에 털어서 섭취하면 그나마 괜찮습니다.

 

뼈 건강(칼마디) - 칼슘ㆍ마그네슘 ㆍ 비타민D 

 
줄임말로 칼마디라고 하는 영양제는 관절과 뼈건강을 위하여 추천해 드리는 영양제입니다.
  
보통 여러 영양제가 섞여 있는 경우, 좋은 영양제가 아니라는 말이 나왔었는데
바쁜 현대인들 사이에서 하루 한 두 번의 섭취로 좋은 효과가 나와 꾸준히 인기가 많은 영양제입니다.
 
 

칼마디 구매 바로가기

 
 
 
해당 영양제의 경우, 관절과 뼈건강에  좋다고 하지만 근육이완 등의 효과도 있어 붓기가 있는 분들에게도 추천해 드릴 수 있는 영양제입니다.

 

칼마디 같은 경우, 3가지(칼슘, 마그네슘, 비타민D)가 혼합된 거라서, 약하게 생각했는데 생각보다 괜찮은 비타민입니다.

 

영양제는 본인 몸에 잘 맞음 꾸준히 섭취해 주시는 게 매우 중요한 것 같아요.
 
 

수면의 질 상승을 위한 영양제 - 마그네슘

 
마그네슘은 30대 분들이 자주 겪는 수면장에, 근육통, 눈 떨림 등과 관련된 영양제입니다.

커피와 가공식품을 많이 섭취하시는 분들에게 가장 추천해 드리는 영양제입니다.
 
 

마그네슘 구매 바로가기

 
 
특히, 30대 여성의 경우 마그네슘 영양제 섭취를 꾸준히 보충해 주시는 것이 좋습니다.
 

해당 제품도 제가 꾸준히 먹고 있는 제품인데 장점은 매우 맛있습니다.

 

 

영양제를 섭취할 때 제일 좋은 건 섭취가 간편하고 맛이 좋거나, 또는 먹기 힘들어도 효과를 본다면 

 

계속 섭취가 가능한 것 같아요.

 

좋은 기름 건강에 직빵 - 오메가 3

 
오메가 3은 쉽게 말하면 좋은 기름이라고 생각하시면 됩니다. 
 
오메가3는 염증을 완화시켜 주고, 꾸준한 섭취 시 눈과 피부 건강에도 좋은 영양제입니다.
 

오메가3 구매 바로가기

 
 
오메가 3의 경우, 하루 권장량을 초과하는 경우 오히려 독이 될 수 있으니, 영양제 구매 후 섭취방법을 확인해 주시기 바랍니다.
 
 
저속 노화를 위한 영양제 섭취는 꼭 섭취 방법에 맞게 올바르게 섭취하시는 것이 중요합니다.